12ewew        

Uszanuj siebie. Wewnętrzna sztuka dawania i przyjmowania

By  |  0 Comments

Zrzut ekranu 2020-01-23 o 10.05.32

Życiowe wybory zwykle są wyjątkowo niełatwe, a to przysparza nam  o wiele więcej stresów niż faktycznie powinniśmy mieć i którymi powinniśmy się przejmować. Trwając w nieustannym  napięciu, bardzo często całymi dniami, miesiącami czy nawet  latami, gubimy swoją wewnętrzną równowagę między  potrzebami własnymi i potrzebami innych. Często rodzina, przyjaciele, a nawet dalsi znajomi są w stanie wejść nam na głowę.

Zrzut ekranu 2020-01-23 o 10.21.43

Nie jesteśmy w stanie odmowić, nie staramy się pracować nad asertywnością. Bywa, że popadamy w skrajności, zazwyczaj nadmiernie się poświęcamy, i długo nie umiemy się z tego wyzwolić. Nie należy się poświecać, przysłowie mówi, że poświęcanie się nie bywa docenione. Ludzie nie szanują ludzi, którzy sie poświecają, tylko jeszcze bardziej wykorzystują nawiność tej osoby. Jak przestać dawać się wykorzystywać? Jak skupić się na sobie? Jak szanować swoje potrzeby i wybory? Na te pytania odpowie książka Patrici Spadaro „Uszanuj Siebie”.

Zrzut ekranu 2020-01-23 o 10.07.46

Książka Uszanuj siebie podpowiada nam, jak wrócić do  wewnętrznej równowagi i opanować sztukę jednoczesnego dawania i brania. Bez poczucia wykorzystania, bez poczucia nawiności i słabości. Autorka wykorzystuje wiedzę teoretyków i mędrców Wschodu i Zachodu, różnorakie tradycje duchowe i historie z życia codziennego, by służyć nam cennymi radami i psychicznym wsparciem.

Zrzut ekranu 2020-01-23 o 10.19.04

Autorka książki nie chce nas rozpieszczać ani czynić egocentrykami. Nie chce wprowadzać czytelnika w stan pychy i zarozumiałości. Pragnie nauczyć nas szacunku dla siebie, dla swego autentycznego „ja”. Od szacunku do siebie zaczyna się wszystko – umiejętność kreślenia granic, uwalniania się od toksycznych osób i poczucia winy, a wreszcie zdolność radosnego, płynącego z serca dawania bez obciążeń.
To piękna, mądra książka, pełna pomocnych podpowiedzi, które jasno wytyczają kierunek i uwalniają nas od stresu.

Zrzut ekranu 2020-01-23 o 10.19.57

Uszanuj siebie to coś więcej niż pokarm dla duszy ‒ to prawdziwe lekarstwo dla serca. Patricia Spadaro zachęca do tego, by szczerze kochać samego siebie, bo, jak mówi, dzięki temu poradzimy sobie z umysłowymi i emocjonalnymi przeszkodami, które życie rzuca nam pod nogi.
dr Ann Louise Gittleman, autorka bestsellera „New York Timesa” Plan wypłukiwania tłuszczu oraz Before the Change

Comments

comments

Anna Kowalska

Ukończyła studia dziennikarskie na UJ. Od ponad 15 lat związana z branżą kosmetyczną. Przez wiele lat prowadziła własnego bloga urodowego, równolegle realizując się jako spejcliasta Public Relations w segmencie Beauty w jendej z Warszawskich agencji. Prowadzi szkolenia i warsztaty oraz jest wykładowcą TEDX.

You must be logged in to post a comment Login

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com