12ewew        

BEAUTY TIPS – 7 SEKRETÓW URODOWYCH NATALII SWIEC!

By  |  0 Comments

NATALIA SIWIEC

  1. Każdego dnia, piję na czczo 700 ml letniej wody z cytryną i witaminą C

To dosłownie i w przenośni idealny napój na „dzień dobry”. Piję go na około pół godziny przed śniadaniem, a przygotowanie zajmuje nie więcej niż 3 minuty. Woda z cytryną rewelacyjnie pomaga oczyścić organizm, poprawia trawienie, przyspiesza metabolizm i co ważne dodaje mnóstwo energii. Z kolei solidna dawka witaminy C odmładza moją skórę, rozświetla i dodaje jej naturalnego blasku. To moja poranna maseczka na twarz.

  1. Warzywa to podstawa mojej diety, dlatego codziennie piję 0,5l warzywnego soku

Staram się pilnować, aby każdego dnia dostarczyć mojemu organizmowi dostatecznie dużą porcję witamin, minerałów i enzymów. Dzięki nim mój organizm jest oczyszczony, dobrze odżywiony i odporny. A ja pełna energii i wigoru. Lubię myśleć, że soki warzywne to taki ekspresowy rodzaj transportu dla witamin, który pozwala włączyć wszystkie składniki do krwioobiegu już w 15 minut. Warzywa są też bogatym źródłem antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne za procesy starzenia się skóry.

NATALIA SIWIEC

  1. Jem dużo kwasów omega w postaci olejów

Oleje roślinne to bogate źródło kwasów omega-3, omega-6 i omega-9. Nie ograniczam się tylko do tych najbardziej popularnych – rzepakowego, czy oliwy z oliwek. Uwielbiam olej z orzechów włoskich, pestek dyni, lniany, z awokado. Zwracam też uwagę jakie na proporcje zawartych w nim kwasów, temperaturę dymienia oraz zalecany sposób spożywania. To ważne, by czerpać z nich wszystko to, co najlepsze. Dzięki nim dbam o prawidłowe funkcjonowanie układów wewnętrznych, system nerwowy i gospodarkę lipidową.

  1. W pielęgnacji, stawiam na naturalne maseczki

To łatwy, kreatywny i niezwykle przyjemny sposób na piękną skórę. A dodatkowo, doskonały powód do organizacji domowego SPA, zaproszenia koleżanek i spotkania w kobiecym gronie. Niektóre przygotowuję sama. Bazuję na sprawdzonych składnikach, a latem korzystam ze świeżych warzyw i owoców. Bogactwo naturalnych składników w ciągu kilkunastu minut oczyszcza, odświeża i nawilża skórę, a także poprawia jej koloryt.

  1. Woda to podstawa! Pilnuję by pić 2,5 L dziennie

Nie wyobrażam sobie codziennego funkcjonowania bez wody mineralnej. W aspekcie zdrowotnym, to ona transportuje składniki odżywcze, utrzymuje równowagę pH, poprawia metabolizm i oczyszcza organizm. Woda to także sposób na zdrowy piękny wygląd. Spożywając, przynajmniej 2 litry dziennie, skóra staje się odpowiednio nawilżona, jędrna, spłycają się zmarszczki.

  1. Swój uśmiech powierzam tylko najlepszym. Wizyty w UNIDENT UNION to przyjemny obowiązek.

Odkąd pamiętam miałam totalnego hopla na punkcie pięknego uśmiechu. Super, jak usta świetnie wyglądają, ale kluczowe są białe, super zadbane zęby. Jakiś czas temu zdecydowałam się na leczenie ortodontyczne w rewelacyjnej klinice Unident Union Dental Spa. Nie jest to jednorazowa akcja, ale efekt jest tego wart. Moim zdaniem to super zmiana.

  1. Regularnie uprawiam slow jogging

Zakochałam się w tej formie ruchu, tak jak cała rzesza mieszkańców Japonii, gdzie slow jogging powstał. Truchtanie w wolnym tempie z jednej strony angażuje mięsnie ud i pośladków, a jednocześnie nie obciąża stawów. Filarem tej dyscypliny jest założenie, że nic na siłę, biegam dla przyjemności, z uśmiechem na twarzy. Taka filozofia sportu jest mi bardzo bliska, a regularny ruch to gwarancja zastrzyku endorfin, smukłej sylwetki oraz świetnego samopoczucia.

SIWIEC Zrzut ekranu 2017-08-03 o 17.34.05

Load More

Comments

comments

Kasia Dyla

Zaczynała pod skrzydłami Trinny i Susannah, gdzie poznała wszystkie tajniki kobiecych sylwetek. Przez pięć lat w miesięcznikach Cosmopolitan i Joy pisała o modzie oraz stylizowała największe gwiazdy polskiego show-biznesu, m.in. Agnieszkę Szulim, Edytę Herbuś czy Paulinę Krupińską. Na swoim koncie ma stylizację sesji okładkowych, sesji mody, kampanii reklamowych, prowadzenie warsztatów oraz metamorfozy uczestniczek programów TV. Prywatnie wielbicielka jogi, ajurwedy i wegańskich blogów kulinarnych." Portfolio: https://www.behance.net/KatarzynaDyla

You must be logged in to post a comment Login

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com